Tonificazione Mix
Martedì e Giovedì alle 19
Tonificazione Mix Torino
L’allenamento a circuito, anche detto MIX TONE è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi diversi seguendo un percorso guidato e seguito dall’istruttore. L’intensità è variabile a seconda del singolo esercizio e vengono svolti senza pause, o con pause molto brevi (massimo 30/45 secondi). I vantaggi del MIX TONE sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica. Tale allenamento riusce a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico. Generalmente il circuito comprende una media 8-12 stazioni. Questo numero può però variare a seconda dell’impostazione del programma. L’allenamento a circuito è indicato per le persone che necessitano di un programma strutturato ma che durante la settimana hanno a disposizone poco tempo. Una sola sessione di 1h a settimana garantisce infatti nel medio periodo risultati paragonabili ad un allenamento settimanale in palestra, con il vantaggio di condensare tutto in poco tempo. I nostri istruttori ti aspettano!

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Dicono di noi

Barbara Pannuti
Barbara Pannuti
2022-06-29
Corsi di ballo e fitness, con sala cardio e pesi. Una bella palestra con personale simpatico e qualificato.
Cristina Romeo
Cristina Romeo
2022-02-02
Una scuola di ballo unica, si respira aria di famiglia, professionalità, passione e gioia. Tutto lo staff insuperabile. I Maestri Anna e Michele fanno la differenza.
Dorneanu Alin
Dorneanu Alin
2021-10-23
Lidia Catania
Lidia Catania
2021-10-05
Simona Perrucci
Simona Perrucci
2021-09-30
Tiziana Russo
Tiziana Russo
2021-09-17
Giuseppe Iannelli
Giuseppe Iannelli
2021-09-01
Antonella Anguissola
Antonella Anguissola
2021-07-01
Alessandro Modena
Alessandro Modena
2021-03-09
Struttura fantastica e personale molto qualificato
fabrizio de luca
fabrizio de luca
2020-10-21
Un centro sportivo davvero completo ed efficiente i gestori..degli amici..i miei amici..consigliato 10++++